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腹脹、腹痛、腰圍變粗？ 40歲女子驚罹「晚期卵巢癌」
絲襪成人雙和醫院副院長賴鴻政醫師
每日健康／洪素卿（每日健康總監）
女性年過四十歲，突然出現持續腹脹、消化不良等感覺？體重變輕、腰圍卻越來越粗？醫師提醒，出現這些症狀如果接受腸胃科治療遲遲未有未改善，要注意也有可能是卵巢癌的跡象！
一名年約四十歲的女性，原本是陪友人到醫院接受超音波檢查，想說自己好像也有腰圍變粗、腹脹腸胃不適等類似症狀，既然已經到了醫院、就「順便」一起受檢，沒想到竟然發現罹患了卵巢癌。
雙和醫院副院長賴鴻政醫師指出，所幸這名患者的卵巢癌屬於第一型的卵巢癌、這類型的卵巢癌有時即便長得很大、卻不一定已經轉移出去。但若是源自於輸卵管的卵巢癌，有時候腫瘤還不大，卻因為癌細胞掉到腹腔、出現「腹水」造成患者主觀覺得腹圍變大以及腹脹不適等腸胃症狀時，則已屬第三、第四期的晚期卵巢癌，這時候單靠手術治療已經不夠，需要合併化療，或是進一步加上抗血管新生標靶藥物治療。
賴鴻政醫師解釋減少腹水對於卵巢癌至關重要
抑制血管新生、減少腹水改善生活品質日本情趣按摩
賴鴻政指出，這種用法雖然未必可以讓延長整體存活很多，但可以讓患者無疾病存活時間延長，對減緩腹水現象也非常有用。
他指出，腹水不只是肚子變大而已！，還會嚴重影響患者生活品質。除了因為肚子很脹，吃都吃不下之外，腹水其實是血管通透性改變、沒有辦法正常留住水份。所以尿也會少、腎臟功能會受到影響。另外，整個人也會喘得不得了。即便抽腹水，還是會再出來，到後來每一兩週就要抽一次。也因此，減少腹水對於患者生活品質非常重要。
賴鴻政提醒，年齡超過四十歲以上女性，家族有包括乳癌、卵巢癌、大腸癌等家族史，若發現有持續消化不良、腹脹、腰圍變粗等症狀，除了腸胃道疾病、也不能排除婦科疾病的可能性。
此外，女性因為子宮病變需要進行子宮切除手術時，若要保留卵巢，或可將輸卵管切除，降低來自輸卵管的卵巢癌風險。
延伸閱讀：卵巢癌5成診斷時已是晚期，醫師提醒「三症狀」不可輕忽
封面圖片來源：GraphicsRF/ Shutterstock
坐著呼吸伸展放鬆全身肌肉，一舉遠離難纏的疲倦失眠
【早安健康／張承宇報導】你是明明很累卻睡不著的失眠一族嗎？或者你是睡了整整8小時卻還是無精打采的疲憊一族？睡眠品質不佳、疲勞揮之不去，整天做什麼都不順！其實，這可能因為背部與肩頸肌肉僵硬而導致的失眠、慢性疲勞，專家建議透過簡單的瑜伽舒展來改善，只要坐在椅子上就能做得到！
失眠、疲勞、睡不好等症狀，除了因為壓力大、容易緊張等特質，其實與肌肉也息息相關。日本自律神經名醫小林弘幸指出，現代人經常坐在辦公桌前，不自覺使用錯誤的姿勢工作，還有長時間講電話、站立時駝背等壞習慣，讓肩頸血液循環不良、肌肉僵硬的人越來越多。
脖子是連接大腦與身體連結的橋樑，是控制自律神經的關鍵，小林弘幸醫師強調，一旦脖子僵硬、血液循環差，導致自律神經受壓迫，進而引起慢性疲勞、失眠等難纏的問題。
自律神經紊亂已是現代人常見的文明病，連帶影響內分泌及血液循環，不容忽視。對此，日本瑜伽教練西浦莉紗傳授一招簡單的瑜伽體式，只需要坐在椅子上、不必出力，透過放鬆、彎曲上半身的動作，舒緩緊繃的脖子、背部，同時有調整自律神經、改善慢性疲勞的作用。
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全身放鬆改善慢性疲勞這樣做
- 坐在椅子上，背靠椅背，兩腳與肩同寬，雙手抱頭，頭部、背部放鬆不要出力，向後躺，注意胸部要向外伸展，持續5個呼吸。
- 坐在椅子上向前撲倒，雙手貼地，身體放鬆不要出力，持續5個呼吸。
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